La etapa postparto es fundamental para el bienestar tanto de la mujer como del bebé, por eso es muy importante alimentarse de forma adecuada, tener los cuidados necesarios y lo más importante, escuchar al cuerpo.

Para ayudarte a que este periodo sea lo más fácil posible, te dejamos simples pero efectivos consejos que muchas mamás olvidan debido a la presión del momento:

• Recuperar el ritmo después del parto no es fácil y para cada mujer es un proceso distinto. Generalmente se siente mucho cansancio, hay falta de sueño y escasa energía, por eso la recomendación es tomarse las cosas con calma y respetar el organismo.
• Una dieta rica en frutas, verduras, minerales y mucho líquido es fundamental durante este periodo.
• El desajuste hormonal después de tener un hijo puede jugar muchas veces una mala pasada. Sentirse desanimada o triste es considerado normal durante un periodo, pero si estas sensaciones persisten es momento de hablar con un doctor para evitar o tratar a tiempo una depresión postparto.
• El desajuste hormonal después de tener un hijo puede jugar muchas veces una mala pasada. Sentirse desanimada o triste es considerado normal durante un periodo, pero si estas sensaciones persisten es momento de hablar con un doctor para evitar o tratar a tiempo una depresión postparto.